Ovo je moja filozofija vežbanja: trening za život, ne samo za izgled

Kada ljudi gledaju nekoga ko trenira godinama, često pomisle da mu je lako. Neki misle da je takvoj osobi dosadno u životu i da nema prečeg posla. Ima onih koji misle da je odlazak u salu za vežbanje gubljenje vremena ili bežanje od obaveza. Istina je mnogo drugačija.

Ima dana kada trening dođe posle dugog radnog dana, kada glava bruji, telefon ne prestaje da zvoni, a jedino što želiš je da sedneš i ne radiš ništa. Ima dana kada treba da budemo prisutni, strpljivi, stabilni čak i kada smo umorni. Ima dana kada se uđe u salu bez velike energije, ali zna se da se iz nje izlazi sa podignutom energijom.

Trening nije spektakl. Nekada nema obaranja rekorda, nema velikih priča. Već je dovoljno samo pojavljivanje.

I baš u tim danima se gradi kontinuitet i gradi disciplina.

Trening kao oslonac

Vremenom sam shvatio da trening nije nešto što radimo kada je sve idealno.

Naprotiv, on je ono što nam pomaže kada stvari nisu idealne.

To je trenutak kada izbacimo višak iz glave. Kada telo radi ono za šta je stvoreno, da se kreće.

Trening ne treba da bude beg od svakodnevnog života. Treniramo da bismo mogli bolje da ga nosimo. Da telo ne postane još jedna stvar koja nas sputava, već podrška u svemu što radimo.

Naravno da je lepo videti rezultat u ogledalu. Ali prava vrednost treninga je ono što se dešava van teretane.

Kada možemo bez problema da podignemo dete.

Kada imamo energiju posle napornog dana.

Kada se krećemo bez bola i ograničenja.

To je snaga koja nam je potrebna.

Balans kao dugoročna strategija

Ne verujem u fanatizam, ne verujem u pristupe koji traju nekoliko nedelja pa nestanu do pojavljivanja sledećeg kratkoročnog cilja. Verujem u sistem koji možemo da živimo godinama. Trening, ishrana i navike moraju da rade zajedno sa životom, ne protiv njega. Jer cilj nije kratka transformacija. Cilj je da i za deset, petnest, dvadeset godina budemo sposobni, jaki, stabilni i u starosti samostalni. Znam, rećićete da ne možete o tome sada da razmišljate, kako će vam biti u starosti, ali ono što sada radite u direktno utiče na vašu budućnost.

Sve ove što pišem dolazi iz iskustva i lekcija. Godinama sam gledao ljude koji žele promenu, ali se izgube u informacijama, ekstremima i komplikovanim planovima. Dosta sam se susretao sa onim koji nisu marili za to šta će biti za 10 godina pa bi sada dali sve da budu vitalni i zdravi. Znate onu izreku “Zdrav čovek ima hiljadu želja a bolestan samo jednu, da ozdravi”

Zato sam odlučio da sve što radim u praksi složim u jedan jasan sistem i napišem knjigu.

Knjiga “Kada je tvoj ponedeljak?” nije zamišljena kao motivacija koja traje nekoliko dana. Napravio sam je kao praktičan vodič, da ljudi razumeju kako trening, ishrana i navike mogu da funkcionišu u stvarnom životu i zašto nam je bitno da brinemo o sebi. Da imaju strukturu kojoj mogu da se vrate kad god izgube pravac.

Jer na kraju, nije poenta da znamo sve.

Poenta je da znamo šta da radimo kad život postane haotičan.