IPAK SI TIP ZA TRENING UŽIVO U SALI?
Mnogo je lakše vežbati kada i drugi vežbaju, kada te grupa motiviše i gura napred. Osećaj pripadnosti, zajednički ciljevi i kontakt sa trenerom je nešto što je jedinstveno za treninge koji se sprovode u sali.
Ako si osoba koja ne voli da vežba sama, kojoj treba dodatna pažnja trenera, koju ispunjava druženje sa drugima koji imaju isti cilj, onda je trening u sali prava stvar za tebe.
Treninzi u sali se sprovode po principu vođenih treninga (manje grupe individualan pristup) ili grupnih treninga (grupa ljudi koja ima isti cilj kao i ti). Kroz ove vrste treninga je u mojoj dosadašnjoj petnaestogodišnjoj karijeri prošlo više stotina ljudi.
Programi koje vodim u sali se baziraju na metodologiji funkcionalnih treninga i imaju za cilj da povećaju motoričke sposobnosti čoveka (snagu, izdržljivost, pokretljivost, flekisbilnost). U treningu korisitimo razne rekvizite, medicinke, kettlebell (rusko zvono), bućice i ostale slobodne tegove kao i kardio sprave. Uglavnom se treninzi rade na vreme, tako da je trening intervalnog karaktera.
Vođene i grupne treninge držim u salama XTEAM koja se nalazi na Savskom keju na Novom Beogradu i TONUS GYM koja se nalazi u Zemunu.
Ukoliko želiš da vežbaš u sali, klikni ovde i pošalji mi poruku na Whatsapp-u sadržine "TRENINZI U SALI" ili popuni formu ispod i saznaj koji su termini dostupni i po kojoj ceni.