Zadatak
Dnevnik navika i rutina:
Ako želite da korigujete svoje rutine, prvo morate osvestiti gde ste trenutno, ali i da osvestite u čemu grešite.
Narednih 4 dana vodite dnevnik svojih rutina koji obuhvata:
-Kada ste ustali
-Šta je prvo što ste uneli u sebe po ustajnju (voda, kafa, čaj...)
-Kada ste prvi put jeli od ustajanja
-Šta ste sve jeli i grickali ali i pili u toku dana
-Kada ste legli na spavanje
Ono što je jako bitno, nemojte ništa menjati u svojim navikama, već se ponašajte onako kako se ponašate inače, jer ćete na ovaj način imati bolji uvid u to šta u toku dana i generalno u toku nedelje radite a verovatno se tako ponašate i mesecima i godinama unazad. Kada osvestite gde grešite biće vam lakše da greške korigujete…