Zašto paziti na ishranu?
Ishrana nije samo sredstvo za mršavljenje i lep fizički izgled, ona je temelj našeg zdravlja i vitalnosti. Kvalitet hrane koju unosimo direktno utiče na našu energiju, hormone i dugoročno zdravlje. Iz ovog razloga je bitno da pazimo koliko jedemo i šta jedemo.
Mnogi zamišljaju zdravu ishranu kao restriktivnu dijetu, punu fensi namirnica i vagicu za merenje namirnica.
A u stvari istina je u tome da se poznaju svoje potreba i da se radi na usvajanju navika koje će nam promeniti život na duge staze.
Treba paziti na:
Dobar unos vode
Koliko nutrijenata u toku dana
Dobar unos vlakana
Dovoljan unos dobrih masti
Podsetnik:
U toku su prijave za trening program 21 dan koji u sebi ima:
8 live treninga
Video edukaciju o ishrani koja se sastoji od 3 modula
Skripta u PDF formatu u kojo ima konkretnih planova ishrane
Rutine za svaki dan
Praćenje napretka
Klikni na dugme ispod ako želiš da saznaš više o programu i da se prijaviš!